代孕需求-武汉有供卵试管吗_孕妈妈的孕前食谱豉油芦笋
2022-09-20 00:38作者:admin
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孕前需要补充的营养素要全面,本篇推荐这道豉油芦笋,不仅富含多种维生素、矿物质、微量元素、叶酸,还是公认的保健蔬菜。是孕前食谱不错的选择。
芦笋,称它为蔬菜之王一点都不为过。
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它不仅富含多种维生素、矿物质和微量元素,更是大家公认的保健蔬菜。芦笋中含有丰富的组织蛋白核酸、叶酸、微量元素硒和游离态存在的天门冬酰胺等,这些物质能有效地抑制癌细胞生长和癌细生物大分子的合成,对人体癌细胞形成生化障碍。从而阻止癌细胞的生长、增殖和浸润,促进细胞生长正常化。其中尤其硒的含量较高,是一种公认的保健蔬菜。孕前食用,更可以补充多种维生素、矿物质、微量元素及叶酸,是孕前食谱很不错的选择哦!
下面就介绍用芦笋做的一道孕前食谱豉油芦笋。
【材料】
芦笋一把,油、蒸鱼豉油、盐适量
【做法】
1.把芦笋老杆和硬皮去掉,洗干净,切成长断。
2.锅内煮水,烧开后,加入一大匙盐,先放入芦笋根部,再放入嫩头部分
3.煮大约2分钟,捞出沥干摆盘,淋上蒸鱼豉油
4. 锅内放油,把油烧热,再淋在盘中,就完成了。
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