武汉代孕生了双胞胎公司-代孕专业正规_哺乳一个月奶少了怎么办
2022-10-12 00:43作者:admin
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很多女性生完孩子后会选择母乳喂养,因为母乳营养比较全面,喝母乳的宝宝比喝奶粉的宝宝身体更强壮,生病的次数也会少很多。但是每个产妇乳汁分泌量是不一样的,有些产妇母乳比较少,有些产妇母乳比较多。那么哺乳一个月奶少了怎么办?
由于很多女性第一次生宝宝,在照顾宝宝上没有什么经验,难免会手忙脚乱的,体力就容易透支,睡眠质量也比较少,就会直接影响乳汁分泌。所以想要让母乳变多,首先就要休息好,要学会调整心态。如果不怎么会照顾宝宝,可以让家人一起帮忙照顾,自己就有时间休息了。
其次要注意调整饮食,母乳少就要多喝汤水,比如乌鸡汤、猪脚汤、排骨汤等等,汤水能促进乳汁分泌。母乳少就要少吃油腻的食物,尤其是回奶的食物不要吃,比如韭菜、麦芽等等。饮食上最好吃清淡一点,选择一些容易消化吸收的食物。
母乳少还需要多按摩乳房,可以每天洗完澡后用热毛巾敷5-10分钟,然后轻轻的按摩乳房。